Hubungan antara seorang anak dan orang tua adalah hubungan yang istimewa. Hubungan ini dapat dipenuhi dengan kegembiraan, kebahagiaan, cinta, dan pengertian. Namun, ketika orang tua memiliki kecenderungan narsistik, hubungan tersebut dapat menjadi tegang.
Hal ini membuat sulit untuk merawat mereka sambil menghindari perilaku yang sulit. Untungnya, ada beberapa tips yang dapat Anda gunakan untuk membantu membuat situasi menjadi lebih mudah tanpa merusak hubungan keluarga atau menjadi kurang ajar. Mari kita lihat beberapa opsi yang bisa Anda gunakan untuk menghadapi orang tua yang narsis tanpa kehilangan ketenangan.
Ilustrasi. Merawat orang tua narsistik
Identifikasi Perilaku Beracun Sejak Dini
Jika Anda melihat perilaku beracun dari orang tua Anda sejak dini, penting untuk mengidentifikasi perilaku tersebut dan mengatasinya dengan cepat sebelum perilaku tersebut meningkat menjadi sesuatu yang lebih buruk. Orang tua Anda mungkin tidak menyadari bahwa apa yang mereka lakukan itu salah, jadi penting untuk berkomunikasi dengan mereka secara terbuka dan jujur tentang bagaimana perilaku mereka memengaruhi Anda. Mengetahui apa yang memicu perilaku mereka juga dapat membantu Anda menghindari situasi tertentu di masa depan serta memberikan wawasan tentang cara terbaik untuk mendekati mereka ketika berhadapan dengan topik yang sulit.
Fokus pada Perawatan Kesehatan Mental
Seiring bertambahnya usia, kebutuhan kesehatan mental kita berubah - terutama jika orang tua kita telah didiagnosis dengan narsisme atau penyakit mental lainnya seperti demensia atau Penyakit Alzheimer. Dalam kasus seperti itu, penting untuk fokus pada penyediaan akses ke layanan perawatan kesehatan mental yang akan membantu mereka mengelola kondisi mereka dengan lebih baik.
Ini dapat mencakup sesi terapi atau program sosial yang menghubungkan mereka dengan orang lain yang mengalami pengalaman serupa dengan mereka. Selain itu, jika orang tua Anda telah diberi resep obat untuk kondisi mereka, penting untuk memastikan bahwa mereka meminumnya secara teratur dan menindaklanjuti dengan dokter secara teratur untuk pemeriksaan dan peninjauan rencana perawatan mereka.
Memanfaatkan Pendekatan Terapi Perilaku
Membujuk orang tua narsistik yang keras kepala bisa jadi cukup rumit, tetapi salah satu cara untuk mencapai tujuan ini adalah dengan menggunakan pendekatan terapi perilaku seperti terapi perilaku kognitif (CBT).
CBT membantu orang untuk mengenali pola-pola dalam pikiran dan perilaku mereka sehingga mereka dapat mengidentifikasi apa yang menyebabkan pola-pola pikiran tersebut dan menantang diri mereka sendiri dengan mengubah cara mereka merespons pikiran atau situasi tersebut untuk menghentikan kebiasaan lama dan menciptakan kebiasaan baru sebagai gantinya.
Jika orang tua Anda pada awalnya menolak untuk mencoba jenis terapi ini, jelaskan dengan lembut manfaat yang dapat diberikan dalam mengelola kondisi mereka dengan lebih baik dari waktu ke waktu agar Anda berdua mendapat manfaat dari komunikasi dan pemahaman yang lebih baik di dalam unit keluarga secara keseluruhan.
Merawat orang tua yang narsistik memiliki tantangan tersendiri, namun untungnya ada beberapa cara untuk melakukannya tanpa merusak hubungan keluarga atau menjadi frustrasi dan marah selama percakapan atau interaksi antara Anda dan orang tua.
Dengan mengidentifikasi perilaku beracun sejak dini, berfokus pada layanan perawatan kesehatan mental seperti sesi terapi atau program sosial yang dirancang khusus untuk menangani gejala penyakit mental secara efektif; memanfaatkan pendekatan terapi perilaku seperti terapi perilaku kognitif; dan tetap bersikap sopan meskipun orang tua Anda tampaknya bertekad untuk menang sendiri, berarti Anda sudah diperlengkapi dengan semua perangkat yang diperlukan untuk membangun hubungan yang positif antara Anda dan orang tua.
Pada akhirnya, hal ini akan memungkinkan kedua belah pihak yang terlibat untuk mendapatkan manfaat dari komunikasi yang lebih baik secara keseluruhan, yang akan mengarah pada hubungan yang lebih sehat dalam keluarga dari waktu ke waktu.
Posting Komentar untuk "Merawat Orang Tua yang Narsistik: Kiat Cerdas untuk Menghadapi Perilaku Sulit "